时尚杂志小编辑程羽蒙（倪妮 饰）准备了几个（jǐ gè）月的意大利托斯卡纳之行被主编（刘孜 饰）无情（wú qíng）改成了尼泊尔旅行团，无奈的她只好跟着由（yóu）几个大妈组成的“大姐团”、没礼貌的富（fù）二代王灿（井柏然 饰）、失恋的职场新人“李热血🩸（rè xuè）”（刘雅瑟 饰）一起开启了尼泊尔之行。程羽蒙（méng）这次行程被要求完成一个有关于幸福的（de）稿子，但是问题不断的她基本上写不出来（chū lái），而她的团友们也有着各式各样的问题，尤其（yóu qí）是富二代王灿，总干着令人生厌的事情。随着（suí zhe）旅行的深入两人愈发势不两立，可在经历了（le）许多遭遇之后两人的关系得以缓和，在旅行（lǚ xíng）结束前的最后一天王灿邀请她进行了（le）人生第一次的滑翔，在等着风起的时候（shí hòu），程羽蒙的内心终于得到了平静。 　　本片改编自（gǎi biān zì）鲍鲸鲸的小说《游记，或是指南》，片名来自于小说（xiǎo shuō）中滑翔教练的话。